In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Brownies di banana e cacao senza farina al microonde: 7 minuti di cottura, senza glutine e senza zuccheri aggiunti, umidi e scuri.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 3: Frulla banane, albumi, cacao e lievito e aggiungi le gocce di cioccolato.
Passo 2 di 3: Versa in uno stampo da 12x15 cm.
Passo 3 di 3: Cuoci al microonde alla massima potenza per 7 minuti totali: 2 minuti, apri lo sportello, altri 2 minuti, poi gli ultimi 3 minuti aprendo ogni minuto.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Uova
Non adatto ai vegani: Albumi (o 2 uova intere)
Contiene nichel: Cacao amaro, Gocce di cioccolato (facoltative)
In grigio: non rilevatiRilevato
Uova: Albumi (o 2 uova intere)
| Valori medi | Per porzione132 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 694 kJ166 kcal | 526 kJ126 kcal |
| Grassi | 5,36 g | 4,06 g |
| di cui acidi grassi saturi | 2,48 g | 1,88 g |
| Carboidrati | 19,66 g | 14,89 g |
| di cui zuccheri | 9,15 g | 6,93 g |
| Fibre | 7,49 g | 5,67 g |
| Proteine | 8,81 g | 6,67 g |
| Sale | 0,22 g | 0,17 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
