In collaborazione con
Foodie Cook Battle: Comfort d'autunno
4 creators in sfida, con una giuria d'eccezione
Ricetta di
Brownie proteico con 4 ingredienti: banana, fiocchi di latte, cacao e uovo. Cremoso appena fatto, ancora più cioccolatoso dopo qualche ora in frigo.
Porzione: il peso degli ingredienti diviso per 4 porzioni, senza quelli «q.b.» e quelli che l'analisi non considera, come il brodo. Non cambia col selettore delle porzioni.
Passo 1 di 4: Frulla banana, uovo, fiocchi di latte e cacao amaro fino a ottenere un composto liscio.
Passo 2 di 4: Versa in uno stampo rivestito con carta forno.
Passo 3 di 4: Cuoci in forno a 190 °C per circa 20 minuti.
Passo 4 di 4: Lascia raffreddare completamente, poi trasferisci in frigorifero per qualche ora.
In sintesi: Non adatto ai vegani · Da verificare per i vegetariani · Da verificare per i pescetariani · Contiene lattosio · Contiene nichel · Allergeni rilevati: Uova e Latte e derivati
Non adatto ai vegani: Uovo, Fiocchi di latte
Da verificare per i vegetariani: Fiocchi di latte
Da verificare per i pescetariani: Fiocchi di latte
Contiene lattosio: Fiocchi di latte
Contiene nichel: Cacao amaro
In grigio: non rilevatiRilevato
Uova: Uovo
Latte e derivati: Fiocchi di latte
Latte: Fiocchi di latte
| Valori medi | Per porzione86 g · 1 di 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 367 kJ88 kcal | 426 kJ102 kcal |
| Grassi | 3,01 g | 3,49 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,22 g | 1,41 g |
| Carboidrati | 10,92 g | 12,66 g |
| di cui zuccheri | 6,18 g | 7,17 g |
| Fibre | 2,71 g | 3,14 g |
| Proteine | 4,37 g | 5,07 g |
| Sale | 0,07 g | 0,08 g |
Calcolata sugli ingredienti della ricetta: non considera le tracce né la composizione dei prodotti che usi. Analisi automatica, limitata ad alcuni aspetti: può contenere errori, quindi verifica sempre l'etichetta.
