Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
sabrina_abate receptje
Spenótos crêpe mindössze 3 hozzávalóból!
Adag: a hozzávalók tömege 3 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 3: Főzzétek meg a spenótot sós vízben néhány percig. Nyomkodjátok ki, és hagyjátok kihűlni.
Lépés 2 / 3: Turmixoljuk össze a főtt spenótot a tojással és a liszttel egy mixerrel.
Lépés 3 / 3: Minden egyes crêpe-hez öntsünk 2 evőkanál tésztát egy tapadásmentes serpenyőbe, és süssük mindkét oldalát néhány percig. Töltsük meg ízlés szerint.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Tojás
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként70 g · 1 / 3 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 338 kJ81 kcal | 484 kJ116 kcal |
| Zsír | 2,02 g | 2,89 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,55 g | 0,79 g |
| Szénhidrát | 10,86 g | 15,52 g |
| ebből cukrok | 0,46 g | 0,65 g |
| Rost | 1,05 g | 1,5 g |
| Fehérje | 4,93 g | 7,04 g |
| Só | 0,11 g | 0,15 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
