Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Ez a recept kiváló azoknak a gyerekeknek, akik nem szeretik a halat enni.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Daráljuk össze a corn flakest és a zabpelyhet. A hamburgerpogácsákhoz.
Lépés 2 / 6: Egy tálba tegyük a darabokra vágott szardellát, az összemorzsolt kenyeret és a többi hozzávalót, az olaj kivételével.
Lépés 3 / 6: Osszuk a masszát 6 részre, és formázzunk belőle hamburgert.
Lépés 4 / 6: Forgassuk meg a hamburgerpogácsákat az őrölt corn flakesben és zabpehelyben mindkét oldalon.
Lépés 5 / 6: Terítsünk egy sütőpapírt egy tapadásmentes serpenyőbe, és süssük meg a hamburgerpogácsákat.
Lépés 6 / 6: Süssük 20 percig mindkét oldalon. A sütés végén ízesítsük egy kevés olajjal.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás, Hal és Diófélék · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként309 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2519 kJ602 kcal | 815 kJ195 kcal |
| Zsír | 29,32 g | 9,49 g |
| ebből telített zsírsavak | 5,22 g | 1,69 g |
| Szénhidrát | 39,37 g | 12,74 g |
| ebből cukrok | 6,3 g | 2,04 g |
| Rost | 4,97 g | 1,61 g |
| Fehérje | 45,18 g | 14,62 g |
| Só | 0,53 g | 0,17 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
