Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
Fedezd fel a vegán kókusz-málna-csokoládé porridge-ot sütés nélkül: autentikus íz válogatott alapanyagokkal. Próbáld ki ezt az olasz finomságot most!
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Egy kis tálba öntjük a zabpelyhet, a kókuszreszeléket és a növényi joghurtot. Jól összekeverjük.
Lépés 2 / 6: Külön egy tányéron nagyjából tíz málnaszemet összenyomunk egy villa fogával.
Lépés 3 / 6: A zúzott málna felét hozzáadjuk a porridge-ot tartalmazó kis tálhoz. A maradék málnát feltétként öntjük rá, és félretesszük.
Lépés 4 / 6: Elkészítjük a kakaókrémet: összekeverjük a kakaót, az édesítőt és a vizet (mindig csak kevés vizet adva hozzá), hogy sima állagot kapjunk.
Lépés 5 / 6: Most ráöntjük a kakaókrémet a porridge tálkájában lévő málarétegre. Frissentartó fóliával lefedjük, és egész éjszakára a hűtőbe tesszük.
Lépés 6 / 6: Reggel díszíthetjük darabolt étcsokoládéval (vagy csokicseppekkel) és 2-3 málnával. Igazi finomság!
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Szója · Ellenőrizendő allergének: Glutén
Szürkével: nem észlelveÉszlelveEllenőrizendő
| Átlagos értékek | Adagonként483 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2031 kJ485 kcal | 421 kJ101 kcal |
| Zsír | 20,33 g | 4,21 g |
| ebből telített zsírsavak | 11,25 g | 2,33 g |
| Szénhidrát | 51,25 g | 10,61 g |
| ebből cukrok | 30,43 g | 6,3 g |
| Rost | 29,08 g | 6,02 g |
| Fehérje | 12,8 g | 2,65 g |
| Só | 0,1 g | 0,02 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
