receptje
Egy finom és lágy sós sütemény, tökéletes második fogásnak.
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: Pároljátok meg a sütőtököt, és amint megfőtt, villával törjétek össze.
Lépés 2 / 5: Egy tálban keverjetek össze minden hozzávalót: tört burgonya, sütőtök, só, bors, tojás, reszelt sajt és zsemlemorzsa.
Lépés 3 / 5: Terítsétek el egy tepsiben sütőpapíron, és rendezzétek el.
Lépés 4 / 5: Díszítsétek tökmaggal és egy kevés olívaolajjal.
Lépés 5 / 5: 200 fokon süssétek 20/25 percig, a sütőtől függően.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén, Tojás és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként156 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 596 kJ142 kcal | 382 kJ91 kcal |
| Zsír | 4,72 g | 3,03 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,34 g | 0,86 g |
| Szénhidrát | 20,71 g | 13,3 g |
| ebből cukrok | 1,51 g | 0,97 g |
| Rost | 1,79 g | 1,15 g |
| Fehérje | 5,06 g | 3,25 g |
| Só | 0,11 g | 0,07 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
