A fahéjas szójajoghurtpuding egy egyszerű, gyors és olcsó vegán és vegetáriánus recept. Cukormentes, gluténmentes és tojásmentes, ideális reggelire vagy uzsonnára. Mindössze 3 hozzávalóból készül, és gazdagítható olajos magvakkal vagy friss gyümölccsel.
Lépés 1 / 6: Egy kis lábasban keverjétek össze a vizet és az agar-agart.
Lépés 2 / 6: Forraljátok fel, majd adjátok hozzá a fahéjat, és jól keverjétek el.
Lépés 3 / 6: Vegyétek le a tűzről, és keverjétek hozzá a szójajoghurtot, alaposan elegyítve az egészet.
Lépés 4 / 6: Öntsétek a keveréket egy szilikonformába.
Lépés 5 / 6: Hagyjátok néhány órát a hűtőben pihenni, mielőtt kiborítjátok.
Lépés 6 / 6: Tálaláskor szórjátok meg cukrozatlan kakaóporral.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Szója
| Átlagos értékek | Adagonként352 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 580 kJ139 kcal | 165 kJ39 kcal |
| Zsír | 5,77 g | 1,64 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,02 g | 0,29 g |
| Szénhidrát | 9,5 g | 2,7 g |
| ebből cukrok | 6,27 g | 1,78 g |
| Rost | 2,89 g | 0,82 g |
| Fehérje | 9,79 g | 2,78 g |
| Só | 0,14 g | 0,04 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
