Egy egyszerű és gyorsan elkészíthető omlett a forrólevegős fritőzben, megfordítás nélkül. Sütőben vagy serpenyőben is tökéletes.
Lépés 1 / 5: Helyezz egy sütőpapírtálcát a forrólevegős fritőz kosarába.
Lépés 2 / 5: Önts bele egy kevés olajat, a tojásokat, és verd fel őket; add hozzá a sót és a borsot.
Lépés 3 / 5: Add hozzá a koktélparadicsomot, a felszeletelt hagymát és a caciottát is.
Lépés 4 / 5: Süsd forrólevegős fritőzben 180 fokon körülbelül 13-15 percig.
Lépés 5 / 5: Alternatívaként süsd sütőben egy 20 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsiben 190 fokon 20-25 percig, vagy serpenyőben aranybarnára, félidőben megfordítva.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Tej
| Átlagos értékek | Adagonként130 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 577 kJ138 kcal | 444 kJ106 kcal |
| Zsír | 9,18 g | 7,06 g |
| ebből telített zsírsavak | 4,32 g | 3,32 g |
| Szénhidrát | 2,96 g | 2,28 g |
| ebből cukrok | 2,57 g | 1,98 g |
| Rost | 0,66 g | 0,51 g |
| Fehérje | 11,05 g | 8,5 g |
| Só | 0,16 g | 0,12 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
