Hozzávalók
Adagok száma
- Főtt csicseriborsó
260 g260 g - Csicseriborsóliszt
110 g110 g - Paradicsompüré
100 g100 g - Sóízlés szerint
- Zsemlemorzsaízlés szerint
Előkészítés
- LÉPÉS 1 / 4
Turmixold össze az összes hozzávalót a zsemlemorzsa kivételével, amíg egynemű masszát nem kapsz.
- LÉPÉS 2 / 4
Terítsd a masszát a zsemlemorzsára, és formázz 6 fasírtot.
- LÉPÉS 3 / 4
Süsd a fasírtokat légkeveréses sütőben 200°-on 12 percig, 8 perc után megfordítva őket.
- LÉPÉS 4 / 4
Tálalás előtt locsold meg egy kevés extraszűz olívaolajjal.
Tippek
Légkeveréses sütő
Turmixgép
Általános információk
Származás
Italia, Emilia Romagna
Elemzés
Figyelem
Az itt bemutatott, csak bizonyos sajátosságokra korlátozódó adatok saját algoritmusokkal végzett elemzés eredményei. Ezért hibákat és pontatlanságokat tartalmazhatnak, így mindig kérjük, hogy ellenőrizd azok helyességét. Ha rendellenességet észlelsz, kérjük, lépj velünk kapcsolatba a következő címen: info@foodiecooklab.it
Életmód
Intoleranciák és allergiák
Makrotápanyagok (100 gr)
| Energia (kcal) | 292,15 |
| Szénhidrát (g) | 43,92 |
| ebből cukrok (g) | 3,66 |
| Zsír (g) | 3,9 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,5 |
| Fehérje (g) | 17,42 |
| Rost (g) | 11,07 |
| Só (g) | 0,1 |
- Fehérje17,42g · 25%
- Szénhidrát43,92g · 63%
- Zsír3,9g · 13%