Finom csicseriborsó fasírtok, a klasszikus fasírt vegetáriánus alternatívája, egyszerűen és gyorsan elkészíthető.
Lépés 1 / 4: Turmixold össze az összes hozzávalót a zsemlemorzsa kivételével, amíg egynemű masszát nem kapsz.
Lépés 2 / 4: Terítsd a masszát a zsemlemorzsára, és formázz 6 fasírtot.
Lépés 3 / 4: Süsd a fasírtokat légkeveréses sütőben 200°-on 12 percig, 8 perc után megfordítva őket.
Lépés 4 / 4: Tálalás előtt locsold meg egy kevés extraszűz olívaolajjal.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén
| Átlagos értékek | Adagonként118 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1436 kJ343 kcal | 1222 kJ292 kcal |
| Zsír | 4,58 g | 3,9 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,59 g | 0,5 g |
| Szénhidrát | 51,61 g | 43,92 g |
| ebből cukrok | 4,3 g | 3,66 g |
| Rost | 13,02 g | 11,08 g |
| Fehérje | 20,47 g | 17,42 g |
| Só | 0,11 g | 0,09 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
