Egyszerű, gyors, gluténmentes és mindenki számára megfelelő kis lepények, rizsliszttel készítve és légsütőben sütve. Kiválóan tölthetők ízlés szerint, snacknek vagy előételnek is remekek.
Lépés 1 / 9: Forrald fel a vizet.
Lépés 2 / 9: A forrásban lévő vízhez egyszerre add hozzá az extra szűz olívaolajat, a sót és a rizslisztet.
Lépés 3 / 9: Erőteljesen keverd, amíg a tészta el nem válik az edény falától és már nem ragacsos, majd kapcsold le a lángot.
Lépés 4 / 9: Oszd a tésztát 4 egyenlő részre.
Lépés 5 / 9: Nyújtsd ki mindegyik részt, és formázd a kívánt alakra.
Lépés 6 / 9: Töltsd meg ízlés szerint, majd zárd össze a kis lepényeket.
Lépés 7 / 9: Forgasd meg a kis lepényeket felvert tojásban, majd gluténmentes zsemlemorzsában.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás
Lépés 8 / 9: Süsd légsütőben 190°C-on 18 percig.
Lépés 9 / 9: Tálald melegen és élvezd.
| Átlagos értékek | Adagonként45 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 497 kJ119 kcal | 1105 kJ264 kcal |
| Zsír | 1,45 g | 3,23 g |
| ebből telített zsírsavak | 0,51 g | 1,14 g |
| Szénhidrát | 23,73 g | 52,73 g |
| Rost | 0,3 g | 0,67 g |
| Fehérje | 4,05 g | 9 g |
| Só | 0,02 g | 0,05 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
