Glutén- és laktózmentes vegán szeletek

Name: Glutén- és laktózmentes vegán szeletek
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 260 null Jól leöblített, főtt csicseriborsó; 60 null Paradicsompüré; 55 null Víz; 0 null Só és fűszerek; 100 null Csicseriborsóliszt; 0 null Csicseriborsóliszt a munkafelülethez

@easyclarissa

Kategória: Főételek

Egy ízletes vegán szeletváltozat, glutén- és laktózmentesen, tökéletes azoknak, akik egészséges és finom alternatívát keresnek.

Nehézség: Easy

Főzési idő: 20 percFőzés: 20 perc

Előkészítési idő: 15 percElőkészítés: 15 perc

Ország: Italia

easyclarissa@easyclarissa

Hozzávalók

Adagok száma

Jól leöblített, főtt csicseriborsó260
Paradicsompüré60
Víz55
Só és fűszerekq.b.
Csicseriborsóliszt100
Csicseriborsóliszt a munkafelülethezq.b.

Előkészítés

LÉPÉS 1 / 5
Turmixold össze az összes hozzávalót, amíg homogén tésztát nem kapsz.
LÉPÉS 2 / 5
Enyhén olajos kézzel dolgozd át a tésztát, és formázz belőle szeleteket.
LÉPÉS 3 / 5
A panír segítségével add meg a szeletek végső formáját.
LÉPÉS 4 / 5
180° 12/15 percig Süsd a szeleteket légsütőben vagy sütőben aranybarnára.
LÉPÉS 5 / 5
Tálald, és fogyaszd melegen a szeleteket.

Tippek

Turmixgép
Légsütő
Sütő

Általános információk

Tárolási tudnivalók

Hűtőben legfeljebb 2 napig tárolható.

További információk

Azok számára is megfelelő, akik glutén- és laktózmentes étrendet követnek.

Származás

Italia, Lazio

Elemzés

Figyelem

Az itt bemutatott, csak bizonyos sajátosságokra korlátozódó adatok saját algoritmusokkal végzett elemzés eredményei. Ezért hibákat és pontatlanságokat tartalmazhatnak, így mindig kérjük, hogy ellenőrizd azok helyességét. Ha rendellenességet észlelsz, kérjük, lépj velünk kapcsolatba a következő címen: info@foodiecooklab.it

Életmód

Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)	234,76
Szénhidrát (g)	35,25
ebből cukrok (g)	3,62
Zsír (g)	3,14
ebből telített zsírsavak (g)	0,4
Fehérje (g)	14,01
Rost (g)	8,97
Só (g)	0,01

Fehérje
14,01g · 25%
Szénhidrát
35,25g · 63%
Zsír
3,14g · 13%