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फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
आश्चर्यजनक✨️❤️️ ये ब्लूबेरी पैनकेक वास्तव में बहुत स्वादिष्ट हैं, प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-फ्री और दूध-रहित आटे से बने हैं।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: जर्दियों को सफेद भाग से अलग करें, सफेद भाग को सख्त झाग आने तक फेंटें और अलग रख दें।
6 में से चरण 2: एक अन्य कटोरे में जर्दियों को आटे, चीनी, बेकिंग पाउडर और दूध के साथ मिलाएँ और तब तक मिलाएँ जब तक मिश्रण समान और चिकना न हो जाए।
6 में से चरण 3: फिर अंडे की सफेदी और ब्लूबेरी मिलाएँ।
6 में से चरण 4: एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और हल्का तेल लगाएँ।
6 में से चरण 5: हर पैनकेक के लिए 1 करछुल मिश्रण डालें और धीमी आँच पर प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट तक पकाएँ।
6 में से चरण 6: इसी तरह तब तक जारी रखें जब तक मिश्रण समाप्त न हो जाए।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे, सोया, और मोलस्क
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग180 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,055 kJ252 kcal | 588 kJ140 kcal |
| वसा | 6.25 g | 3.48 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.72 g | 0.96 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 39.35 g | 21.92 g |
| जिसमें से शर्करा | 9.03 g | 5.03 g |
| फाइबर | 1.65 g | 0.92 g |
| प्रोटीन | 11.13 g | 6.2 g |
| नमक | 0.39 g | 0.22 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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