फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Cucinare_per_te की रेसिपी
एक स्वादिष्ट नींबू और शहद की सॉस के साथ ग्रिल्ड सैल्मन, आलू क्रीम पर परोसा गया। एक संपूर्ण और स्वादिष्ट व्यंजन।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 3 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: सैल्मन को ग्रिल पैन पर लगभग पकने तक ग्रिल करें।
5 में से चरण 2: इस बीच, एक कटोरे में नींबू का रस, शहद और कॉर्नस्टार्च मिलाएँ।
5 में से चरण 3: फिर सैल्मन को ग्रिल से हटाएँ और सॉस डालें, 1 मिनट तक गाढ़ा होने दें और पकाने के अंत के लिए सैल्मन को वापस रखें, नमक समायोजित करते हुए।
5 में से चरण 4: आलू क्रीम के लिए, आलुओं को छीलकर क्यूब्स में काटें, उन्हें हरे प्याज़ और वेजिटेबल शोरबे के साथ पकाएँ, फिर इमर्शन ब्लेंडर से उन्हें क्रीम में बदलें और एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, हल्दी और नमक मिलाएँ।
5 में से चरण 5: पकवान को तली हुई सरसों के साग के गुच्छों से सजाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: मछली
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग522 ग्राम · 3 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,412 kJ576 kcal | 462 kJ110 kcal |
| वसा | 24.34 g | 4.66 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.01 g | 1.15 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 48.68 g | 9.32 g |
| जिसमें से शर्करा | 8.72 g | 1.67 g |
| फाइबर | 5.33 g | 1.02 g |
| प्रोटीन | 42.52 g | 8.14 g |
| नमक | 0.21 g | 0.04 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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