पाओ दे केइजो वाफ़ल नमकीन वाफ़ल का एक रूप हैं, जो ब्राज़ील के पारंपरिक पाओ दे केइजो पनीर से बनाए जाते हैं। ये एक मज़ेदार नाश्ते या अनोखे और स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र के लिए बिल्कुल सही हैं।
6 में से चरण 1: ओवन को 200°C पर पहले से गरम करें।
6 में से चरण 2: एक कटोरे में टैपिओका स्टार्च, कद्दूकस किया हुआ पनीर, दूध, बीज का तेल और अंडा मिलाएँ।
6 में से चरण 3: बेकिंग पाउडर और एक चुटकी नमक डालें और तब तक मिलाएँ जब तक चिकना, एकसमान घोल न बन जाए।
6 में से चरण 4: वाफ़ल प्लेट में एक कलछी घोल डालें और 3-4 मिनट तक या तब तक पकाएँ जब तक वाफ़ल सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएँ।
6 में से चरण 5: बाकी घोल के साथ यही प्रक्रिया दोहराएँ।
6 में से चरण 6: पाओ दे केइजो वाफ़ल गरमागरम परोसें और तुरंत खाएँ।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और दूध
| औसत मान | प्रति सर्विंग184 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,272 kJ304 kcal | 692 kJ165 kcal |
| वसा | 16.35 g | 8.9 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 5.82 g | 3.17 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 27.58 g | 15.01 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.63 g | 2.52 g |
| फाइबर | 1.12 g | 0.61 g |
| प्रोटीन | 11.87 g | 6.46 g |
| नमक | 0.26 g | 0.14 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
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