प्रोटीन युक्त मग केक, बिना ग्लूटेन और बिना लैक्टोज़। सभी सामग्री को एक मग में मिलाएँ। 800 W पर माइक्रोवेव में 1 मिनट 30 सेकंड तक पकाएँ। प्लेट पर उलटें और चाहें तो फल और ग्रानोला से सजाएँ।
3 में से चरण 1: सभी सामग्री को एक मग में मिलाएँ।
3 में से चरण 2: 800 W पर माइक्रोवेव में 1 मिनट 30 सेकंड तक पकाएँ।
3 में से चरण 3: प्लेट पर उलटें और चाहें तो फल और ग्रानोला से सजाएँ।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, मूंगफली, दूध, और सूखे मेवे
| औसत मान | प्रति सर्विंग123 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,887 kJ451 kcal | 1,534 kJ367 kcal |
| वसा | 26.29 g | 21.37 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.94 g | 2.39 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.28 g | 31.12 g |
| जिसमें से शर्करा | 17.4 g | 14.15 g |
| फाइबर | 7.06 g | 5.74 g |
| प्रोटीन | 17.45 g | 14.19 g |
| नमक | 0.52 g | 0.42 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
