क्लासिक कार्बोनारा का एक स्वादिष्ट कीटोजेनिक संस्करण, Low Carb Cheto पेने, कुरकुरे ग्वांचाले और अंडे, पेकोरिनो रोमानो तथा काली मिर्च की क्रीमी सॉस के साथ तैयार किया गया।
6 में से चरण 1: एक नॉन-स्टिक पैन में, ग्वांचाले को कुरकुरा होने तक पकाएँ।
6 में से चरण 2: एक कटोरे में, अंडों को पेकोरिनो रोमानो, काली मिर्च और थोड़े से पकाने के पानी के साथ फेंटें।
6 में से चरण 3: Low Carb Cheto पेने को नमकीन पानी में पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएँ।
6 में से चरण 4: छानकर निकालें और कुरकुरे ग्वांचाले के साथ पैन में डालें।
6 में से चरण 5: अंडे, पेकोरिनो रोमानो और काली मिर्च का मिश्रण पैन में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
6 में से चरण 6: तब तक मिलाते रहें जब तक अंडे हल्के से जम न जाएँ और एक क्रीमी सॉस न बन जाए।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · लैक्टोज की जाँच आवश्यक · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध
| औसत मान | प्रति सर्विंग110 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,888 kJ451 kcal | 1,716 kJ410 kcal |
| वसा | 30.86 g | 28.05 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.86 g | 0.78 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.89 g | 29.9 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.09 g | 0.99 g |
| फाइबर | 0.77 g | 0.7 g |
| प्रोटीन | 11.78 g | 10.71 g |
| नमक | 0.1 g | 0.09 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
