
आलुओं को भाप में पकाएँ या उबालें, फिर उन्हें मोटे तौर पर मैश करें। साग को पकाएँ और अच्छी तरह निचोड़ लें। थोड़ा तेल, नमक और जायफल के साथ पैन में भूनें। टर्की को थोड़े तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सुनहरा होने तक पकाएँ। आलू, पालक, टर्की और कद्दू के बीजों का आधा भाग मिलाएँ। मिश्रण को तेल लगी कोकोट या छोटी बेकिंग डिश में डालें, बीच में एक गड्ढा बनाएं और हर हिस्से पर एक अंडा तोड़ें। 180°C पर 10-12 मिनट तक बेक करें, जब तक अंडा सेट हो जाए लेकिन नरम रहे। ऊपर से कद्दू के बीज छिड़ककर परोसें और चाहें तो गुनगुने तेल में घुली अश्वगंधा कच्चे रूप में डालें। साग की जगह पालक और टर्की की जगह चिकन इस्तेमाल किया जा सकता है।
8 में से चरण 1: आलुओं को भाप में पकाएँ या उबालें, फिर उन्हें मोटे तौर पर मैश करें।
8 में से चरण 2: साग को पकाएँ और अच्छी तरह निचोड़ लें। थोड़ा तेल, नमक और जायफल के साथ पैन में भूनें।
8 में से चरण 3: दूसरे पैन में, टर्की को थोड़े तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सुनहरा होने तक पकाएँ।
8 में से चरण 4: एक कटोरे में आलू, पालक और टर्की मिलाएँ। कद्दू के बीजों का आधा भाग डालें।
8 में से चरण 5: मिश्रण को कोकोट या छोटी तेल लगी बेकिंग डिश में डालें और समतल करें।
8 में से चरण 6: बीच में एक गड्ढा बनाएं और हर हिस्से पर एक अंडा तोड़ें।
8 में से चरण 7: 180°C पर 10-12 मिनट तक बेक करें, जब तक अंडा सेट हो जाए लेकिन नरम रहे।
की रेसिपी
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे
8 में से चरण 8: ऊपर से कच्चे कद्दू के बीज छिड़ककर परोसें और चाहें तो एक चम्मच गुनगुने तेल में घुली अश्वगंधा भी कच्चे रूप में डालें।
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया