नाश्ते या नाश्ते के बीच के स्नैक के लिए आदर्श, और रात के खाने के बाद हल्का डेज़र्ट भी।
4 में से चरण 1: ओट्स के फ्लेक्स, पानी और कॉफ़ी मिलाकर आधार बनाइए।
4 में से चरण 2: उसके ऊपर ग्रीक दही की एक परत बनाइए।
4 में से चरण 3: ऊपर प्रोटीन क्रीम, कोको और चॉकलेट चिप्स डालिए।
4 में से चरण 4: रात भर फ्रिज में रखें।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
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