यह रेसिपी नाश्ते, हल्के नाश्ते या सोने से पहले एक छोटी-सी ट्रीट के लिए आदर्श है।
4 में से चरण 1: चिया के बीज और कुल 30 मिलीलीटर पानी को छोड़कर बाकी सभी सामग्री मिलाएँ।
4 में से चरण 2: 30 मिलीलीटर पानी और चिया के बीज मिलाएँ और मिश्रण में जोड़ें।
4 में से चरण 3: मोल्ड में डालें और 15/20 मिनट के लिए ओवन में बेक करें।
4 में से चरण 4: अपने स्वाद के अनुसार भरें, मैंने नारियल के फ्लेक्स और नारियल-मूंगफली क्रीम के साथ बनाया।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 5 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
| औसत मान | प्रति सर्विंग100 ग्राम · 5 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,246 kJ298 kcal | 1,241 kJ297 kcal |
| वसा | 17.21 g | 17.14 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.81 g | 6.78 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.44 g | 31.31 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.45 g | 4.43 g |
| फाइबर | 3.64 g | 3.63 g |
| प्रोटीन | 4.42 g | 4.4 g |
| नमक | 0.17 g | 0.17 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
