स्वादिष्ट, मुलायम और लजीज पैनकेक, नाश्ते और हल्के खाने के लिए आदर्श। बिना दूध और बिना अंडे के, इसलिए खाद्य असहिष्णुता वालों के लिए भी उपयुक्त।
6 में से चरण 1: एक कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर, चीनी और एक चुटकी नमक मिलाएँ।
6 में से चरण 2: पानी को थोड़ा-थोड़ा करके डालें और गांठें न बनें, इसके लिए लगातार मिलाते रहें।
6 में से चरण 3: जब पानी भी अच्छी तरह मिल जाए, तब तेल डालें और तब तक मिलाएँ जब तक एक चिकना घोल न बन जाए।
6 में से चरण 4: एक पैन में थोड़ा सा तेल गरम करें, और हर पैनकेक के लिए 2/3 चम्मच घोल डालें।
6 में से चरण 5: जब किनारे पकने लगें, पैनकेक को पलट दें और पूरी तरह पकने तक पकाएँ।
6 में से चरण 6: पिसी चीनी, मेपल सिरप, ताज़े फल या स्प्रेड के साथ परोसें।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: निकल की जाँच आवश्यक · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और मूंगफली
| औसत मान | प्रति सर्विंग64 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,175 kJ281 kcal | 1,829 kJ437 kcal |
| वसा | 12.77 g | 19.87 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.15 g | 3.35 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 39.94 g | 62.17 g |
| जिसमें से शर्करा | 13.7 g | 21.32 g |
| फाइबर | 0.82 g | 1.28 g |
| प्रोटीन | 4.14 g | 6.45 g |
| नमक | 0.6 g | 0.94 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
