Receta de Spuntini.zerosbatti
Focaccias de verduras ligeras y rápidas de preparar, ideales para un tentempié sano o una comida ligera. Se cocinan en sartén y no requieren levado.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 4 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 7: Ralla la zanahoria y el calabacín y resérvalos.
Paso 2 de 7: Mezcla la harina con la levadura instantánea.
Paso 3 de 7: Añade el yogur, un poco de agua y el aceite de oliva virgen extra, integrando bien los ingredientes.
Paso 4 de 7: Incorpora las verduras ralladas y forma una masa suave.
Paso 5 de 7: Divide la masa en bolitas y aplástalas para formar focaccias de unos 1 cm de grosor.
Paso 6 de 7: Cocina las focaccias en una sartén antiadherente ya caliente durante unos 10 minutos.
Paso 7 de 7: Si es necesario, dales un repaso en la sartén durante un par de minutos si quedan húmedas por dentro.
En resumen: No apto para veganos · Contiene lactosa · Níquel por verificar · Alérgenos detectados: Gluten y Leche y derivados
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción199 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1233 kJ295 kcal | 619 kJ148 kcal |
| Grasas | 6,69 g | 3,36 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 1,43 g | 0,72 g |
| Carbohidratos | 50,79 g | 25,49 g |
| de los cuales azúcares | 6,85 g | 3,44 g |
| Fibra | 3,57 g | 1,79 g |
| Proteínas | 9,29 g | 4,66 g |
| Sal | 0,12 g | 0,06 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
