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MescolaBene
Croquetas de coliflor
Segundos platos

Croquetas de coliflor

Receta de MescolaBene

Dificultad
Fácil
Preparación
10 min
Cocción
20 min
Origen
Italia, Calabria
Alérgenos y análisis de los ingredientes

Descripción

.. ha vuelto a pasar. He hervido una coliflor entera y, como en mi casa solo la como yo, ha sobrado casi toda. No me apetece comerla de nuevo simplemente hervida, así que ¿qué hacemos? Preparamos unas croquetas apetitosas.

Ingredientes

Porciones
  • Coliflor ya hervida1 Unidad
  • Harina 000.7 Cucharadas
  • Harina de arroz2 Cucharadas
  • Queso provolone dulce rallado1 Cucharada
  • Aceite de oliva virgen extraal gusto
  • Pan ralladoal gusto
  • Especias al gustoal gusto

Alérgenos y análisis

Gluten y Leche y derivados

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Preparación

  1. 1

    Paso 1 de 3: Basta con aplastar la coliflor con un tenedor, añadir la harina, la sal, las especias y un buen chorro de aceite. Amasar e incorporar por último el provolone rallado.

  2. 2

    Paso 2 de 3: Amasa bien con las manos hasta obtener una mezcla suave pero manejable con las manos.

  3. 3

    Paso 3 de 3: En este punto forma las croquetas. Yo las pasé por pan rallado y las cociné en el horno a 200 grados hasta que se doraron.

  • No apto para veganos
  • Por verificar para vegetarianos
  • Por verificar para pescetarianos
  • Contiene gluten
  • Contiene lactosa
  • Contiene níquel
Calculado por Tuduu

En resumen: No apto para veganos · Por verificar para vegetarianos · Por verificar para pescetarianos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Gluten y Leche y derivados

Alérgenos Reglamento UE 1169/2011

  1. 1GlutenDetectado
  2. 2CrustáceosNo detectado
  3. 3HuevosNo detectado
  4. 4PescadoNo detectado
  5. 5CacahuetesNo detectado
  6. 6SojaNo detectado
  7. 7Leche y derivadosDetectado
  8. 8Frutos de cáscaraNo detectado
  9. 9ApioNo detectado
  10. 10MostazaNo detectado
  11. 11SésamoNo detectado
  12. 12SulfitosNo detectado
  13. 13AltramucesNo detectado
  14. 14MoluscosNo detectado

En gris: no detectadosDetectado

Otras sensibilidades

No detectados
Legumbres · Solanáceas · Aromas · Café · Escanda pequeña · Tomate
Detectados
Leche

Consejos y conservación

Sugerencias
  • Un bol
  • Una bandeja de horno con papel de horno
Conservación
Se pueden congelar y meter luego en el horno cuando sea necesario.
Más información
También se pueden preparar con otras verduras hervidas. Lo importante es que queden bien desmenuzadas.

Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.

Calculado por Tuduu

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