En colaboración con
Foodie Cook Battle: Confort otoñal
4 creadores compiten con un jurado excepcional
Receta de
Brownies de plátano y cacao sin harina al microondas: 7 minutos de cocción, sin gluten y sin azúcares añadidos, húmedos y oscuros.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 4 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 3: Tritura los plátanos, las claras, el cacao y la levadura, y añade las pepitas de chocolate.
Paso 2 de 3: Vierte la mezcla en un molde de 12x15 cm.
Paso 3 de 3: Cocina en el microondas a máxima potencia durante 7 minutos en total: 2 minutos, abre la puerta, otros 2 minutos y, después, los últimos 3 minutos, abriendo cada minuto.
En resumen: No apto para veganos · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Huevos
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción132 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 694 kJ166 kcal | 526 kJ126 kcal |
| Grasas | 5,36 g | 4,06 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 2,48 g | 1,88 g |
| Carbohidratos | 19,66 g | 14,89 g |
| de los cuales azúcares | 9,15 g | 6,93 g |
| Fibra | 7,49 g | 5,67 g |
| Proteínas | 8,81 g | 6,67 g |
| Sal | 0,22 g | 0,17 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
