Kheer con copos de avena, un postre o merienda especiada y cremosa, más bien que un desayuno.
Paso 1 de 4: Tuesta los copos de avena en una sartén (sin aceite) hasta que desprendan aroma.
Paso 2 de 4: Añade la leche y lleva a ebullición. Cocina removiendo durante 8-10 minutos.
Paso 3 de 4: Incorpora el jaggery, el cardamomo, el azafrán y las pasas. Cocina 5 minutos más.
Paso 4 de 4: Sirve caliente o frío, decorando con plátano y cacahuetes.
En resumen: No apto para veganos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Cacahuetes y Leche · Alérgenos por verificar: Gluten
| Valores medios | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 514 kJ123 kcal |
| Grasas | 1,65 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 0,26 g |
| Carbohidratos | 26,13 g |
| de los cuales azúcares | 16,66 g |
| Fibra | 1,97 g |
| Proteínas | 1,74 g |
| Sal | 0,06 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
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