Esta receta es perfecta para un almuerzo rápido o para llevar al trabajo.
Paso 1 de 6: Cocinar las lentejas en agua hirviendo.
Paso 2 de 6: Mientras tanto, pelar las patatas y ponerlas a hervir.
Paso 3 de 6: Una vez listas tanto las patatas como las lentejas, dejar enfriar y luego triturar juntas
Paso 4 de 6: Añadir todos los demás ingredientes a la mezcla y mezclar bien
Paso 5 de 6: Formar albóndigas y pasarlas por pan rallado
Paso 6 de 6: Meter en el horno o en la freidora de aire y cocinar unos veinte minutos.
Receta de
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: No apto para veganos · Por verificar para vegetarianos · Por verificar para pescetarianos · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Gluten y Leche
| Valores medios | Por porción250 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 2240 kJ535 kcal | 896 kJ214 kcal |
| Grasas | 8,1 g | 3,24 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 4,05 g | 1,62 g |
| Carbohidratos | 86,93 g | 34,77 g |
| de los cuales azúcares | 3,95 g | 1,58 g |
| Fibra | 11,58 g | 4,63 g |
| Proteínas | 28,48 g | 11,39 g |
| Sal | 0,45 g | 0,18 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectado
