Proteinhaltiger Kuchen im Becher, gluten- und laktosefrei. Alle Zutaten in einer Tasse vermischen. Bei 800 W 1 Minute und 30 Sekunden in der Mikrowelle garen. Auf einen Teller stürzen und mit eventuell etwas Obst und Granola dekorieren.
Schritt 1 von 3: Alle Zutaten in einer Tasse vermischen.
Schritt 2 von 3: Bei 800 W 1 Minute und 30 Sekunden in der Mikrowelle garen.
Schritt 3 von 3: Auf einen Teller stürzen und mit eventuell etwas Obst und Granola dekorieren.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier, Erdnüsse, Milch und Schalenfrüchte
| Durchschnittswerte | Pro Portion123 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.887 kJ451 kcal | 1.534 kJ367 kcal |
| Fett | 26,29 g | 21,37 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,94 g | 2,39 g |
| Kohlenhydrate | 38,28 g | 31,12 g |
| davon Zucker | 17,4 g | 14,15 g |
| Ballaststoffe | 7,06 g | 5,74 g |
| Proteine | 17,45 g | 14,19 g |
| Salz | 0,52 g | 0,42 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
