Kheer mit Haferflocken, ein würziger und cremiger Nachtisch oder Snack, eher als Frühstück geeignet.
Schritt 1 von 4: Röste die Haferflocken in der Pfanne (ohne Öl), bis sie duften.
Schritt 2 von 4: Füge die Milch hinzu und bringe sie zum Kochen. Koche unter Rühren 8-10 Minuten lang.
Schritt 3 von 4: Gib Jaggery, Kardamom, Safran und Rosinen dazu. Koche weitere 5 Minuten.
Schritt 4 von 4: Serviere heiß oder kalt, garniert mit Banane und Erdnüssen.
Rezept von
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Erdnüsse und Milch · Zu überprüfende Allergene: Gluten
| Durchschnittswerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 514 kJ123 kcal |
| Fett | 1,65 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,26 g |
| Kohlenhydrate | 26,13 g |
| davon Zucker | 16,66 g |
| Ballaststoffe | 1,97 g |
| Proteine | 1,74 g |
| Salz | 0,06 g |
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