
Ein herzhafter, schmackhafter Kuchen, perfekt als Hauptgericht oder als Vorspeise. Ideal zum Vorbereiten und auch als Mittagessen fürs Büro geeignet.
Schritt 1 von 8: Die Artischocken putzen und in dünne Scheiben schneiden und in eine Schüssel mit kaltem Wasser und Zitrone legen, damit sie nicht braun werden.
Schritt 2 von 8: Die Artischocken mit Öl und einer Knoblauchzehe 15-20 Minuten in der Pfanne garen.
Schritt 3 von 8: Die Kartoffeln in Würfel schneiden und mit einem Schuss Öl 15-20 Minuten in der Pfanne garen, dabei Salz, Pfeffer und Rosmarin hinzufügen.
Schritt 4 von 8: Die Eier in einer Schüssel verquirlen, Salz, Pfeffer, Stracchino, Artischocken und geriebenen Parmigiano hinzufügen.
Schritt 5 von 8: Einen Teigboden nehmen, den Boden einstechen und Semmelbrösel sowie die Coppa hinzufügen.
Schritt 6 von 8: Die Eimasse dazugeben und die restlichen Artischocken, den Stracchino und die Kartoffeln hinzufügen.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier und Milch
Schritt 7 von 8: Etwas Parmigiano, Semmelbrösel und einen Schuss Öl darübergeben.
Schritt 8 von 8: Im vorgeheizten Umluftofen bei 180 Grad 35-40 Minuten backen. Die letzten 5 Minuten den Grill einschalten.
| Durchschnittswerte | Pro Portion405 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.321 kJ555 kcal | 573 kJ137 kcal |
| Fett | 29,44 g | 7,27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,89 g | 3,43 g |
| Kohlenhydrate | 39,53 g | 9,76 g |
| davon Zucker | 5,91 g | 1,46 g |
| Ballaststoffe | 8,95 g | 2,21 g |
| Proteine | 30,54 g | 7,54 g |
| Salz | 1,09 g | 0,27 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
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