Köstliche Protein-Pancakes mit Kakao, perfekt für ein gesundes und nahrhaftes Frühstück.
Schritt 1 von 4: 1. In einer Schüssel das steif geschlagene Eiweiß mit dem gesiebten Mehl und Kakao vermischen.
Schritt 2 von 4: 2. Milch hinzufügen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Schritt 3 von 4: 3. Eine geölte beschichtete Pfanne erhitzen und den Teig hineingeben.
Schritt 4 von 4: 4. Den Pancake von beiden Seiten backen, bis er goldbraun ist.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier und Milch
| Durchschnittswerte | Pro Portion144 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 556 kJ133 kcal | 386 kJ92 kcal |
| Fett | 0,88 g | 0,61 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,49 g | 0,34 g |
| Kohlenhydrate | 20,75 g | 14,41 g |
| davon Zucker | 12,12 g | 8,42 g |
| Ballaststoffe | 0,71 g | 0,49 g |
| Proteine | 11,43 g | 7,94 g |
| Salz | 0,17 g | 0,12 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
