Rezept von
Dieses Rezept ist super lecker und eignet sich sowohl für das Mittag- als auch das Abendessen.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 5: Den Spinat kochen, entweder gekocht oder in der Pfanne.
Schritt 2 von 5: Den Spinat schneiden, um zu viele Fasern zu vermeiden.
Schritt 3 von 5: Öl, Salz und Parmesan hinzufügen und vermengen.
Schritt 4 von 5: Die Bällchen formen und in Paniermehl wenden.
Schritt 5 von 5: Bei 180° 45-50 Minuten im Ofen backen.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Für Vegetarier zu prüfen · Für Pescetarier zu prüfen · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Milch und Milchprodukte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion160 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.078 kJ258 kcal | 674 kJ161 kcal |
| Fett | 19,17 g | 11,98 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,08 g | 7,55 g |
| Kohlenhydrate | 5,25 g | 3,28 g |
| davon Zucker | 5,25 g | 3,28 g |
| Proteine | 16,54 g | 10,34 g |
| Salz | 0,18 g | 0,11 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
