In Zusammenarbeit mit
Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von Impasta_con_rosy
Köstliche Mini-Pancakes mit frischem Obst und Cashewcreme, perfekt für ein farbenfrohes und leichtes Frühstück.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 6: In einer Schüssel die Eiweiße, den griechischen Joghurt und die Pflanzenmilch verrühren.
Schritt 2 von 6: Das Hafermehl, Backpulver, braunen Zucker, Salz, Natron und Apfelessig hinzufügen und zu einer homogenen Masse verrühren.
Schritt 3 von 6: Eine Antihaftpfanne mit etwas Butter oder Öl erhitzen.
Schritt 4 von 6: Kleine Mengen Teig in die Pfanne geben, um die Mini-Pancakes zu formen.
Schritt 5 von 6: Die Pancakes auf beiden Seiten goldbraun backen.
Schritt 6 von 6: Die Pancakes mit Erdbeeren, Banane und Cashewcreme als Topping servieren.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier, Milch und Milchprodukte und Schalenfrüchte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion208 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 902 kJ216 kcal | 434 kJ104 kcal |
| Fett | 8,78 g | 4,22 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 2,02 g |
| Kohlenhydrate | 18,8 g | 9,04 g |
| davon Zucker | 4,47 g | 2,15 g |
| Ballaststoffe | 2,08 g | 1 g |
| Proteine | 12,67 g | 6,09 g |
| Salz | 0,46 g | 0,22 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
