Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von Foodiecooklab
Ein einfaches und schnelles Rezept, um in nur 5 Minuten Vorbereitungszeit eine köstliche Zucchini-Lasagne zuzubereiten. Perfekt für ein leichtes und schmackhaftes Mittagessen.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 7: Schneide die Zucchini in Scheiben.
Schritt 2 von 7: Tupfe die Scheiben mit Küchenpapier trocken.
Schritt 3 von 7: Lege die Scheiben auf den Boden einer zuvor mit Öl eingefetteten Auflaufform.
Schritt 4 von 7: Füge eine Schicht Putenbrustaufschnitt oder gekochten Schinken und Scamorza/Parmigiano hinzu.
Schritt 5 von 7: Wiederhole die Schichten, bis die Zutaten aufgebraucht sind.
Schritt 6 von 7: Mit etwas nativem Olivenöl extra abrunden.
Schritt 7 von 7: In der Heißluftfritteuse bei 180°C 20 Minuten oder im Ofen bei 180°C etwa 25 Minuten garen (die Zeiten können je nach Ofen variieren).
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Laktose · Erkannte Allergene: Milch und Milchprodukte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion125 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 494 kJ118 kcal | 395 kJ94 kcal |
| Fett | 7,43 g | 5,94 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,56 g | 2,05 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g | 1,2 g |
| davon Zucker | 1,43 g | 1,14 g |
| Ballaststoffe | 0,98 g | 0,78 g |
| Proteine | 10,88 g | 8,7 g |
| Salz | 0,33 g | 0,26 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
