In Zusammenarbeit mit
Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Eine einfache und schnelle Frittata, die in der Heißluftfritteuse zubereitet wird, ohne sie wenden zu müssen. Auch perfekt im Ofen oder in der Pfanne.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 5: Lege ein Backpapier-Tablett in den Korb der Heißluftfritteuse.
Schritt 2 von 5: Gieße etwas Öl hinein, gib die Eier dazu und verquirle sie; füge Salz und Pfeffer hinzu.
Schritt 3 von 5: Gib auch die Kirschtomaten, die in Scheiben geschnittene Zwiebel und die Caciotta hinzu.
Schritt 4 von 5: Gare in der Heißluftfritteuse bei 180 Grad etwa 13-15 Minuten.
Schritt 5 von 5: Alternativ im Ofen mit einer mit Backpapier ausgelegten 20-cm-Form bei 190 Grad 20-25 Minuten backen oder in der Pfanne bis zur Goldbraunheit garen und dabei nach der Hälfte der Garzeit wenden.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Für Vegetarier zu prüfen · Für Pescetarier zu prüfen · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier und Milch und Milchprodukte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion130 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 577 kJ138 kcal | 444 kJ106 kcal |
| Fett | 9,18 g | 7,06 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,32 g | 3,32 g |
| Kohlenhydrate | 2,96 g | 2,28 g |
| davon Zucker | 2,57 g | 1,98 g |
| Ballaststoffe | 0,66 g | 0,51 g |
| Proteine | 11,05 g | 8,5 g |
| Salz | 0,16 g | 0,12 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
