اخلطوا كل شيء معًا، وإذا أصبح قوامه كثيفًا جدًا أضيفوا قليلًا من الحليب النباتي التزيين: حمص أسود محمّص، بذور الكتان
خلاط، وعاء، ملعقة
في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى
Italia, Campania
| الطاقة (كيلوكالوري) | 429.7 |
| الكربوهيدرات (غ) | 44.13 |
| منها السكريات (غ) | 2.9 |
| الدهون (غ) | 18.04 |
| منها المشبعة (غ) | 10.22 |
| البروتينات (غ) | 19.34 |
| الألياف (غ) | 13.32 |
| الملح (غ) | 0.02 |
