بسكويت لذيذ نباتي وخالٍ من الغلوتين، مثالي لفطور صحي وسريع.
الخطوة 1 من 5: في وعاء، تُهرس الموز حتى الحصول على مهروس ناعم.
الخطوة 2 من 5: تُضاف زبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان. يُمزج حتى الحصول على عجينة متجانسة.
الخطوة 3 من 5: تُشكَّل كرات من العجين وتُسطَّح على الصينية.
الخطوة 4 من 5: إذا رغبتَ، يمكن إضافة رقائق الشوكولاتة الداكنة على السطح.
الخطوة 5 من 5: تُخبز في المقلاة الهوائية على 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق تقريباً.
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والفول السوداني
| القيم المتوسطة | لكل حصة165 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,034 kJ486 kcal | 1,233 kJ295 kcal |
| الدهون | 19.42 g | 11.77 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.94 g | 1.78 g |
| الكربوهيدرات | 59.25 g | 35.91 g |
| منها سكريات | 10.68 g | 6.47 g |
| الألياف | 11.22 g | 6.8 g |
| البروتينات | 17.33 g | 10.5 g |
| الملح | 0.02 g | 0.01 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
