المكونات
عدد الحصص
- للفافة السلمون
- خبز تريميزيني
2 الوحدات2 الوحدات - سلمون
150 g150 g - جبن قابل للدهن
150 g150 g - دقيق الفستقحسب الذوق
- فتات الفستقحسب الذوق
- ليمون غير معالج مقطع رفيعًا
0.5 الوحدات0.5 الوحدات - زيت الزيتون البكر الممتازحسب الذوق
- للفافة البروشوتو
- خبز تريميزيني
2 الوحدات2 الوحدات - بروشوتو مطبوخ
100 g100 g - طماطم حمراء كبيرة
1 وحدة1 وحدة - موزاريلا
150 g150 g - مايونيزحسب الذوق
- جرجيرحسب الذوق
- أوريغانوحسب الذوق
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 4
للفافة السلمون: افردي شريحة من خبز التريميزيني، ادهني الجبن، أضيفي السلمون ولفّي.
- الخطوة 2 من أصل 4
رشي اللفافة بالدقيق وفتات الفستق، وزيّني بشرائح رقيقة من الليمون وقليل من الزيت.
- الخطوة 3 من أصل 4
للفافة البروشوتو: افردي شريحة من خبز التريميزيني، ادهني المايونيز، أضيفي البروشوتو والموزاريلا المقطعة والطمطم.
- الخطوة 4 من أصل 4
أكملي بالجرجير والأوريغانو، ثم لفيها.
معلومات عامة
المنشأ
Italia, Lombardia
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 212.71 |
| الكربوهيدرات (غ) | 13.99 |
| منها السكريات (غ) | 1.49 |
| الدهون (غ) | 11.3 |
| منها المشبعة (غ) | 5.77 |
| البروتينات (غ) | 14.12 |
| الألياف (غ) | 1.06 |
| الملح (غ) | 0.48 |
- البروتينات14.12g · 26%
- الكربوهيدرات13.99g · 26%
- الدهون11.3g · 47%