وصفة من إعداد
بيستو كريمي ولذيذ أساسه اليقطين، مثالي لتتبيل المعكرونة. إمكانية تجميده في أوعية للاستعمال مرة واحدة
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 3: قطّع اليقطين إلى مكعبات والبصل بشكل خشن.
الخطوة 2 من 3: في مقلاة، اسكب ملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز مع اليقطين وإكليل الجبل، واتركه يطهى حتى يلين قليلًا مع إضافة الماء من حين لآخر.
الخطوة 3 من 3: في وعاء الفرم أضف الجوز والزيت المتبقي والجبن المبشور واليقطين، وامزج حتى تحصل على كريم متجانس.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب ومشتقاته والمكسرات
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة118 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 783 kJ187 kcal | 662 kJ158 kcal |
| الدهون | 15.4 g | 13.02 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.7 g | 2.28 g |
| الكربوهيدرات | 5.85 g | 4.95 g |
| منها سكريات | 3.41 g | 2.88 g |
| الألياف | 1.99 g | 1.68 g |
| البروتينات | 5.92 g | 5.01 g |
| الملح | 0.14 g | 0.12 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
