وصفة من إعداد
مثالي لوجبة إفطار أو حلوى خفيفة بسيطة وشهية
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 3 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 4: اطبخي التفاح مع القرفة
الخطوة 2 من 4: ضعي الخليط على عجينة الفيلو وشكّلي لفائف
الخطوة 3 من 4: في الفرن على 180 درجة لمدة 10 دقائق
الخطوة 4 من 4: تُقدّم مع بعض الزبادي اليوناني (مُستحسن)
باختصار: يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة180 غ · 1 من 3 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,188 kJ284 kcal | 660 kJ158 kcal |
| الدهون | 9 g | 5 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 4 g | 2.22 g |
| الكربوهيدرات | 47.39 g | 26.33 g |
| منها سكريات | 11.2 g | 6.22 g |
| الألياف | 3.6 g | 2 g |
| البروتينات | 5.09 g | 2.83 g |
| الملح | 0.65 g | 0.36 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
