وصفة من إعداد
وصفة ممتازة لإفطار أو وجبة خفيفة صحية ولذيذة. مفيدة عندما يكون لديك الكثير من الموز في الثلاجة ويبدأ في التلف
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: اهرسي موزة
الخطوة 2 من 5: أضيفي رقائق الشوفان
الخطوة 3 من 5: شكّلي السلال باستخدام أكواب ورقية أو قوالب صغيرة
الخطوة 4 من 5: في الفرن على 170 درجة لمدة 10/12 دقيقة
الخطوة 5 من 5: تحشى حسب الرغبة
باختصار: يحتوي على النيكل · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاقيد التحقق
| القيم المتوسطة | لكل حصة105 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 740 kJ177 kcal | 705 kJ168 kcal |
| الدهون | 2.48 g | 2.36 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.46 g | 0.44 g |
| الكربوهيدرات | 37.14 g | 35.37 g |
| منها سكريات | 9.33 g | 8.89 g |
| الألياف | 4.44 g | 4.23 g |
| البروتينات | 3.22 g | 3.07 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
