وصفة من إعداد Arte in Tavola
استمتعي ببان كيك بالزبادي: لذّة هشة مع زبادي قليل الدسم ودقيق الشوفان. تقليد وخفة على الفطور. جرّبيه الآن لبدء يوم مميز!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 2: *إذا استخدمتِ الزبادي اليوناني، فعليكِ إضافة ضعف كمية الحليب على الأقل للحصول على خليط أكثر سيولة*
الخطوة 2 من 2: اخلطي جميع المكونات الجافة، ثم أضيفي المكونات السائلة أيضًا واسكبي في مقلاة غير لاصقة ساخنة مسبقًا ملعقة ونصف من الخليط، واطهيه مع غطاء لمدة دقيقة ثم اقلبيه واطهيه من الجهة الأخرى أيضًا. يؤكل وهو دافئ ومزين كما تحبين، وأنا أختار دائمًا العسل والتوت الأحمر أو الشوكولاتة
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب ومشتقاته · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنهقيد التحقق
| القيم المتوسطة | لكل حصة268 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,712 kJ409 kcal | 639 kJ153 kcal |
| الدهون | 6.57 g | 2.45 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1.39 g | 0.52 g |
| الكربوهيدرات | 70.91 g | 26.46 g |
| منها سكريات | 16.83 g | 6.28 g |
| الألياف | 6.22 g | 2.32 g |
| البروتينات | 16.43 g | 6.13 g |
| الملح | 0.72 g | 0.27 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
