一道美味且香辣的菜肴，非常适合一顿具有国际风味的晚餐。
第 1 步，共 4 步: 1. 将所有卡真混合香料的材料混合在一起。
第 2 步，共 4 步: 2. 将三文鱼切成鱼柳，并均匀撒上卡真混合香料。
第 3 步，共 4 步: 3. 在平底锅中加热橄榄油，煎三文鱼每面约3-4分钟，或直到鱼肉用叉子轻松分开。
第 4 步，共 4 步: 4. 搭配白米饭和炒蔬菜一起享用卡真三文鱼。
| 平均值 | 每份162 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,605 kJ384 kcal | 991 kJ237 kcal |
| 脂肪 | 30 g | 18.52 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.14 g | 3.79 g |
| 碳水化合物 | 1.51 g | 0.93 g |
| 其中糖 | 1.51 g | 0.93 g |
| 蛋白质 | 27.6 g | 17.04 g |
| 盐 | 0.15 g | 0.09 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鱼类
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。如发现异常，请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示：未检测到已检测到
