
无面粉无糖苹果蛋糕:一款轻盈、健康、简单的甜点,只用三种食材制作,并用空气炸锅烤制。适合作为早餐、点心或轻盈甜品。
第 1 步,共 5 步: 准备食材:清洗苹果,去皮、去核,切成小块。称取去除损耗后100克苹果。
第 2 步,共 5 步: 全部一起打碎:在搅拌机或手持搅拌器中加入苹果块、鸡蛋和希腊酸奶。搅打至顺滑均匀、质地绵密,类似面糊。
第 3 步,共 5 步: 倒入模具:取一个硅胶模具(直径10-12厘米,无需抹黄油),倒入面糊。用硅胶刮刀抹平表面。
第 4 步,共 5 步: 空气炸锅烹调:将空气炸锅预热至160°C约3分钟,放入模具,烤25分钟。用牙签检查熟度:如果取出干净,蛋糕就好了。
第 5 步,共 5 步: 放凉后享用:将蛋糕从空气炸锅中取出,在模具中冷却10分钟。轻轻脱模后转移到上菜盘中。
| 平均值 | 每份220 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 874 kJ209 kcal | 397 kJ95 kcal |
| 脂肪 | 11.42 g | 5.19 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 4.95 g | 2.25 g |
| 碳水化合物 | 15.44 g | 7.02 g |
| 其中糖 | 15.29 g | 6.95 g |
| 膳食纤维 | 2 g | 0.91 g |
| 蛋白质 | 11.09 g | 5.04 g |
| 盐 | 0.24 g | 0.11 g |
份量:食材重量除以1 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 不适合纯素者 · 含乳糖 · 检测到的过敏原:鸡蛋和牛奶
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示:未检测到已检测到