一款健身甜点，简单、清淡又美味，无麸质、无鸡蛋、无黄油。非常适合早餐、下午茶或加餐；可以提前一晚制作并冷藏保存。
第 1 步，共 5 步: 在一个碗中，将乳清干酪与糖（或赤藓糖醇）和一勺水搅拌至顺滑奶油状。
第 2 步，共 5 步: 在另一个小碗中，将米饼一片一片浸入咖啡中。
第 3 步，共 5 步: 将浸过咖啡的米饼与乳清干酪奶油交替铺层，直到用完所有材料。
第 4 步，共 5 步: 最后撒上一层苦可可粉。
第 5 步，共 5 步: 放入冰箱；可以前一晚做好，第二天食用。
| 平均值 | 每份273 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,352 kJ562 kcal | 862 kJ206 kcal |
| 脂肪 | 19.41 g | 7.11 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 10.84 g | 3.97 g |
| 碳水化合物 | 79.74 g | 29.21 g |
| 其中糖 | 9.09 g | 3.33 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g | 1.65 g |
| 蛋白质 | 19.96 g | 7.31 g |
| 盐 | 0.19 g | 0.07 g |
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：牛奶
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。如发现异常，请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示：未检测到已检测到
