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准备

南瓜、Speck火腿和斯卡莫扎奶酪奶油团子

Name: 南瓜、Speck火腿和斯卡莫扎奶酪奶油团子
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 g 团子; 270 g 去皮南瓜; 100 g 斯卡莫扎奶酪; 90 g Speck火腿; 0.5 单位 洋葱; 适量 油; 适量 盐

@foodiecooklab

类别: 主食

一道奶油浓郁、风味十足的菜肴，非常适合秋天，搭配团子、南瓜、Speck火腿和斯卡莫扎奶酪。

难度: 简单

烹饪时间: 20分钟烹饪: 20分钟

准备时间: 15分钟准备: 15分钟

国家: Italia

foodiecooklab@foodiecooklab

食材

份数

团子500 g
去皮南瓜270 g
斯卡莫扎奶酪100 g
Speck火腿90 g
洋葱0.5 单位
油适量
盐适量

第 1 步，共 6 步

将南瓜切成小块，和洋葱、油、盐及水一起在平底锅中烹煮。

第 2 步，共 6 步

煮熟后，将其打成泥并备用。

第 3 步，共 6 步

用少许油将Speck火腿煸炒。

第 4 步，共 6 步

把团子放入沸水中煮。

第 5 步，共 6 步

将南瓜泥、Speck火腿和团子混合。

第 6 步，共 6 步

把斯卡莫扎奶酪切成小块，直接加入平底锅中。

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	131.87
碳水化合物（克）	15.17
其中糖（克）	1.51
脂肪（克）	4.66
其中饱和脂肪（克）	2.05
蛋白质（克）	7.28
膳食纤维（克）	0.93
盐（克）	0.36

蛋白质
7.28g · 22%
碳水化合物
15.17g · 46%
脂肪
4.66g · 32%

准备

南瓜、Speck火腿和斯卡莫扎奶酪奶油团子

食材

一般信息

更多信息

来源

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意