Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Tuzlu karamel protein kremalı kinoa barları, besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık için idealdir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Kinoayı yıkayın ve iyice süzülmeye bırakın.
6 adımın 2. adımı: Kinoayı bir tavaya aktarın ve yaklaşık 15 dakika kavurun.
6 adımın 3. adımı: Kinoayı bir kapta soğumaya bırakın.
6 adımın 4. adımı: Protein kremasını ve eritilmiş çikolatayı ekleyin.
6 adımın 5. adımı: Malzemeleri iyice karıştırın ve istediğiniz şekli bir kalıpla verin.
6 adımın 6. adımı: Sertleşmesi için buzdolabına aktarın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir
Gri renkte: tespit edilmedi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına88 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.484 kJ355 kcal | 1.696 kJ405 kcal |
| Yağ | 12,46 g | 14,24 g |
| doymuş yağ asitleri | 5,61 g | 6,41 g |
| Karbonhidrat | 49,7 g | 56,8 g |
| şekerler | 23,45 g | 26,8 g |
| Lif | 8,1 g | 9,26 g |
| Protein | 9,36 g | 10,7 g |
| Tuz | 0,03 g | 0,03 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
