İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Çikolata ve muzlu, lezzetli bir kekçik; sağlıklı ve nefis bir kahvaltı veya ara öğün için mükemmel.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
7 adımın 1. adımı: Bir kapta muz püresi, kakao ve yulaf tozunu birleştirip karıştırın.
7 adımın 2. adımı: Yumurta akını ve son olarak kabartma tozunu ekleyin. Homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.
7 adımın 3. adımı: Karışımı önceden yağlanmış, yaklaşık 10 cm çapında yapışmaz bir küçük tencereye aktarın.
7 adımın 4. adımı: Kekçiği kapağı kapalı şekilde, iki parmak su içinde benmari usulü yaklaşık 45 dakika pişirin.
7 adımın 5. adımı: Üzerini soya yoğurdu ve bir tutam acı kakao ile süsleyin.
7 adımın 6. adımı: Soğumaya bırakın ve servis edin.
7 adımın 7. adımı: Kekçik buzdolabında en fazla 2 gün saklanabilir.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına275 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.344 kJ321 kcal | 489 kJ117 kcal |
| Yağ | 3,16 g | 1,15 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,83 g | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 59,57 g | 21,66 g |
| şekerler | 22,25 g | 8,09 g |
| Lif | 7,78 g | 2,83 g |
| Protein | 16,69 g | 6,07 g |
| Tuz | 0,74 g | 0,27 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
