I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En utsökt liten kaka utan gluten, laktos och tillsatt socker, perfekt till frukost eller som snabb dessert.
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: I en skål, mosa bananen till en puré.
Steg 2 av 5: Tillsätt ägget, det osötade kakaot och jordnötssmöret till bananpurén och blanda väl tills du får en jämn smet.
Steg 3 av 5: Häll smeten i en kopp eller en liten mikrovågssäker behållare.
Steg 4 av 5: Tillaga i mikrovågsugn på full effekt i 3 minuter.
Steg 5 av 5: Låt svalna något före servering.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Jordnötter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion285 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 2 279 kJ545 kcal | 800 kJ191 kcal |
| Fett | 29,84 g | 10,47 g |
| varav mättade fettsyror | 6,84 g | 2,4 g |
| Kolhydrater | 38,85 g | 13,63 g |
| varav sockerarter | 32,06 g | 11,25 g |
| Fiber | 5,76 g | 2,02 g |
| Protein | 19,41 g | 6,81 g |
| Salt | 0,26 g | 0,09 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
