I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Ett utmärkt recept för en nyttig och god frukost eller ett mellanmål. Praktiskt när man har många bananer i kylen som håller på att bli dåliga
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 5: Mosa en banan
Steg 2 av 5: Tillsätt havregryn
Steg 3 av 5: Forma bägarna med muffinsformar eller formar
Steg 4 av 5: I ugnen vid 170 grader i 10/12 minuter
Steg 5 av 5: Fylls efter egen smak
Sammanfattning: Innehåller nickel · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadeMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion105 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 740 kJ177 kcal | 705 kJ168 kcal |
| Fett | 2,48 g | 2,36 g |
| varav mättade fettsyror | 0,46 g | 0,44 g |
| Kolhydrater | 37,14 g | 35,37 g |
| varav sockerarter | 9,33 g | 8,89 g |
| Fiber | 4,44 g | 4,23 g |
| Protein | 3,22 g | 3,07 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
