Proteinkaka i mugg utan gluten och laktos. Blanda alla ingredienser i en mugg. Tillaga i mikrovågsugn på 800 W i 1 minut och 30 sekunder. Vänd upp på en tallrik och dekorera eventuellt med frukt och granola.
Steg 1 av 3: Blanda alla ingredienser i en mugg.
Steg 2 av 3: Tillaga i mikrovågsugn på 800 W i 1 minut och 30 sekunder.
Steg 3 av 3: Vänd upp på en tallrik och dekorera eventuellt med frukt och granola.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med en portion, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten, Ägg, Jordnötter, Mjölk och Nötter
| Genomsnittliga värden | Per portion123 g · 1 av 1 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 887 kJ451 kcal | 1 534 kJ367 kcal |
| Fett | 26,29 g | 21,37 g |
| varav mättade fettsyror | 2,94 g | 2,39 g |
| Kolhydrater | 38,28 g | 31,12 g |
| varav sockerarter | 17,4 g | 14,15 g |
| Fiber | 7,06 g | 5,74 g |
| Protein | 17,45 g | 14,19 g |
| Salt | 0,52 g | 0,42 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
