Eggah med spirulina är en smörig arabisk kaka med ägg och zucchini, rik på protein tack vare spirulinan.
Steg 1 av 5: Vispa äggen med spirulina i en skål tills en jämn smet erhålls.
Steg 2 av 5: Tillsätt de rivna zucchinisarna och blanda väl.
Steg 3 av 5: Smält smöret i en non-stick-panna och häll i smeten.
Steg 4 av 5: Tillaga på medelhög värme i cirka 10 minuter eller tills ytan är fint gyllenbrun.
Steg 5 av 5: Servera varm, skuren i skivor.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller laktos · Identifierade allergener: Ägg och Mjölk
| Genomsnittliga värden | Per portion157 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 563 kJ135 kcal | 358 kJ86 kcal |
| Fett | 10,16 g | 6,46 g |
| varav mättade fettsyror | 4,53 g | 2,88 g |
| Kolhydrater | 2,12 g | 1,35 g |
| varav sockerarter | 1,6 g | 1,02 g |
| Fiber | 1,35 g | 0,86 g |
| Protein | 8,37 g | 5,32 g |
| Salt | 0,24 g | 0,15 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisadePåvisat
